食べ物から必要な栄養をとるべし
みなさんご機嫌いかがですか？ふわふわまるこです。
体外受精を経験された方は、採卵をします。
採卵をすると自分の卵子の質がどのようなものか
明確に把握する事ができます。
そっこで、大変な採卵をしても卵子の質が悪いという現実に直面するのです。
卵子の質が悪ければ、もちろん妊娠にはいたりません。
そこで、卵子の質を上げていくことが大切になってきます。
最近では、サプリメントやドリンクなど妊活に効果があると謳っている商品は
無数にありますね。
しかし、値段も高く、効果が出るまで時間がかかるというのが現実です。
ですから、サプリメントやドリンクを考える前に
大切な事は、普段の食事に焦点をあてること
毎日の食事から、いい卵子を育てるために必要な栄養が取れているかが
妊娠率を高める大きなカギとなります。
アスパラガスのすごいパワー
いい卵子をを育てるために必要な栄養素は
ずばり タンパク質です。
だからといってタンパク質ばかりを摂ればいいというほど
私達の身体は単純な物ではありません。
食事から執る栄養素は、総合的に考えていく必量があります。
そこで
タンパク質の吸収を卵巣に送り込みやすくする食べ物が
アスパラガスです
アスパラガスには「アスパラギン酸」という栄養素が含まれていて
卵子の成長を助けてくれる働きをします。
さらに、アパラガスには
ミネラル、カロチン、ビタミンc ,ビタミンe,葉酸、ビタミンｋが多く含まれています。
卵子というのは加齢による老化の影響を受けやすいので
抗酸化作用が強く、活性酸素を除去してくれるのも
嬉しい効果です。
卵子の質を上げたければ、積極的に食べましょう。
アスパラガスと鶏肉の組み合わせは最高ですよ！
私は、特に採卵の前、積極的に食べていました。
今日のお話はここまでです。最後まで読んで頂き、ありがとうございました。
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