古来から健康維持に使われていたショウガ
みなさんご機嫌いかがですか？ふわふわまるこです。
ずいぶん寒くなってきましたね。
冬になると体を温めるために大活躍するのがショウガですよね。
私は、不妊治療をしていた時に、ショウガのことについて色々と調べました。
その健康効果がすごいことを知り、不妊治療の時からずっと口にするようにしています。
そもそもショウガは、インドが原産地です。
紀元前２世紀には、ギリシャやローマにも伝わり、
「ピタゴラスの定理」で有名なピタゴラスはショウガをお腹の調子を整える薬として愛用していたそうです。
１４世紀、ロンドン市民でペストが流行し、死者がたくさん出た時、ショウガを日常的に食べていた人は死ななかったことから、当時のヘンリー８世はロンドン市民にショウガを食べる事を推奨し、ショウガパン：ジンジャ―ブレッドが作られ、今でもイギリス人はこれを食べているそうです。
１６世紀にはイギリスでショウガ４５０グラム(１ポンド)と羊１頭が交換されるほど、ショウガは貴重な物とされていました。
また、漢方薬の原点である「傷寒論」という書物には
～ショウガは、身体を温めすべての臓器の働きを活性化させる。体内の余分な体液を取り除き、気を開く・・・」と書かれており、漢方薬のおよそ７０～８０％に、ショウガが配合されています。
ショウガの歴史と効能を知ると、改めて、ショウガってすごい！と思いますよね
気・血・水の流れを良くする
身体の中の機能を高めていくには、気・血・水の流れを良くすることはとても大切です。
これは、漢方（中医学）の基本的な考え方です。
それでは、ショウガの効果を気・血・水に分けて見ていきましょう。
気の流れを良くする
１，気(エネルギー)の流れをよくして、活力を与える。
２，うつ状態を取り除く(気を開く)
３，アドレナリンを分泌させて気力を高める
血の流れを良くする
１，心臓を強くして血流を良くする
２，体を温める
３，粘液の分泌をよくする
４，肝機能を強化する
５，白血球の機能を促進してくれる
６，コレステロール値を低下させる
７，血栓を予防する
水の流れを良くする
１，発汗を促す
２，尿の出を良くする
その他にも、胃腸を整える、鎮静安眠作用、抗菌作用、鎮痛作用とショウガの効果効能はあげればきりがないほどです。
しかし、注意が必要なのは、炎症がひどい時に採りすぎてはいけないということがあります。
ショウガは、赤ちゃんを引き寄せるという人がいる程、不妊治療の大きな味方です。
あなたも是非、ショウガを活用してみて下さいね。
こういった症状がある時は控えましょう
