今回は４つの精神状態の話です。
ちょっと仕事の話になってごめんなさい
先日、ある人に厳しい指摘をされてしまいました💦
「こんな成果の出ない事は無駄！」と。
しかし私の中では成果を出す為の過程にすぎなかった。
そんな言い方をされて、何も言い返すことができなかった自分がいたんです🥺
めちゃくちゃ疲れました。
夜は動悸がして眠れず完全にやる気を失くしました・・・
あなたもこんな経験ありますよね。
その後、仕方ないので、翌日、時間をかけてもう一度、仕事の計画を立て直しました。
またトライする予定です・・・
「ただ、計画を立て直した」という作業をしただけなんですが
この後、不思議なことに気が付いたんですよ✨
なぜは私の心はスーッと楽になったんですこれってどういうことなのでしょうか？
人間の精神状態は、４つに分けることができます。
１，メンタルビゴラス状態
２，メンタルサプレスト状態
３，メンタルディプレスト状態
４，バーンアウト状態
だれもが、この４つの精神状態を行ったり来たりしているのです。
では、1つずつ説明していきましょう。
１，メンタルビゴラス状態
活気ある最高の状態。楽々と成果が出せて、脳からドーパミンが出る。こうなりたいと願う自分をあり のままに表現できている。
２、メンタルサプレスト状態
義務感から頑張っている状態。「しなければならない」と抑圧されているので 楽しくない。仕方がないと常に思っている。
３，メンタルディプレスト状態
消耗状態。目標を持つことができないので、がんばるということをしない。無気力な状態。
４，バーンアウト状態
力尽きた状態。今まで頑張ってきた人が突然やる気を失くし、自分を見失う状態。 私の精神状態を例にするとこうなります。
自分流でやった（１ビゴラス状態）
→指摘されて消耗した（３ディプレスト状態）
→計画を立て直した（２サプレスト状態）
→週明けトライしてみる（１ビゴラス状態）
不妊治療でも成果を出したい時、自分が今どの精神状態にいるのか把握する事は大切です。
消耗状態になっても、力尽きてもいいんです。💕
３，４の状態は避けたいですが、そんな自分もちゃんと受け入れてあげましょう。
精神状態は必ず回復できる！
そう自分を信じコツコツとやっていきましょう！最後まで読んで頂き、ありがとうございました。
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