不快な症状を和らげるショウガ活用法
みなさんご機嫌いかがですか？ふわふわまるこです。
ずいぶん寒くなってきましたね。風邪を引いたり、胃腸炎をおこしたりしやすいこの季節。
体調管理には気を遣いますよね。
とくに、体外受精を控えている方は、体調を崩すと薬漬けになってしまい。妊娠に影響を与えてしまいますから注意が必要です。
今日は、私が実際に試して薬を飲むより効果があったショウガの活用法をお伝えしますね。
また、それを摂ることでどのような不快症状を和らげることができるかもお伝えしますので、不妊治療とは関係ない人にとっても有益な情報になります。
ショウガ紅茶
ショウガは親指くらいの大きさをおろし器ですり、紅茶を作ります。甘味はお好みで、はちみつ、黒砂糖、アガベシロップを加えますが、気分によっては無糖にします。1日に３～６杯飲みます。
温まって内蔵機能が活発になり、老廃物を排出するのでトイレが近くなるので要注意！
不快な症状への効果
冷え性、むくみ、下痢、便秘、血圧の安定、うつ症状を取り除く、
筋肉のコリや痛み緩和、ダイエット効果
ショウガ湯
同じくショウガは親指くらいの大きさをおろし器ですり、お湯を注ぎます。
糖分を加えても、だし、醤油系を加えてもどちらでもOKです。
不快な症状への効果
生理痛、生理不順、風邪のひきはじめ、胃腸の調子を整える
レンコンショウガ湯
レンコンは３～５センチ幅に切った物を、ショウガは親指くらいの大きさをすりおろします。
それをこし器に入れてお湯を注ぎます。こちらも糖分を加えても、だし、醤油系を加えてもどちらでもOKです。
不快な症状への効果
咳、タンを切る
ジンジャエール
これは、夏場のエアコンによる冷え防止に飲んでいます。しょうがをスライスにします。容器にはちみつを入れて２～３日冷蔵庫に保管します。そこにレモン汁と炭酸を加えます。当分は、はちみつ、アガベシロップが溶けやすくておすすめです。ショウガスライスは、そのまま食べてもおいしいです。
不快な症状への効果
エアコンによる冷え防止、夏風邪の予防
ショウガは、万能薬です。
色々なアレンジで、健康維持に活用しましょう。
あなたも、こんなショウガのアレンジがおすすめ！という物があればコメント頂けると嬉しいです。
